Qu'est-ce que le...

Yoga Ashtanga

Le yoga Ashtanga est une discipline physique vigoureuse qui vise progressivement à purifier le corps de l’adepte, équilibrer les différents systèmes musculaires, conférer force, souplesse et confiance en soi.

La pratique du yoga Ashtanga se caractérise par une série de mouvements rythmés par une respiration forte et régulière. Une séance typique s’amorce avec les salutations au soleil, suivies d’une séquence de postures debout maintenues pour cinq respirations chacune. Viennent ensuite les postures assises, liées les unes aux autres par des vinyasas (mouvements-respirations), transitions gracieuses qui reprennent les éléments de la salutation au soleil, gardant le corps chaud et l’esprit alerte.

La dimension très physique du yoga Ashtanga est la porte d’entrée d’un système yogique qui vise à pacifier l’esprit...

Historique...

Le terme sanskrit «Ashtanga Yoga» vient de l'œuvre des Yoga Soûtras de Patanjali, un traité ancien qui décrit le processus du yoga. «Ashtanga Yoga» signifie les huit branches ou composantes de la pratique du yoga. L'une de ces branches est constituée du perfectionnement des «asanas» ou postures corporelles.

La tradition du yoga Ashtanga telle qu'enseignée à AYQ a été développée à Mysore en Inde par T. Krishnamacarya et son disciple K. Pattabhi Jois. Ce dernier enseigne les asanas en premier afin de renforcer et de prédisposer le corps aux autres composantes du yoga.

Site officiel de l'Ashtanga Yoga Research Institute à Mysore en Inde.