Classe de style Mysore, tous les niveaux
Ces classes sont basées sur la méthode traditionelle d'enseignement du yoga Ashtanga. Chaque étudiant pratique la série de postures à son rythme avec les variations ou adaptations nécessaires. Le professeur guide et ajuste chaque étudiant personnellement dans sa pratique. Les classes durent une à une heure et demie. Les étudiants se présentent à l'heure qui leur convient le mieux entre 7h et 10h. Les classes de style Mysore sont conçues pour les étudiants de tous les niveaux qui désirent adapter ou approfondir la pratique.
Classe guidée, niveau 1
Les classes guidées de niveau 1 enseignent les concepts de base des salutations au soleil, des postures debout, de la première série de postures assises et de la séquence de clôture. L'emphase est mise sur les variations et ajustements qui permettent à chaque personne de pratiquer les postures et les mouvements confortablement sans forcer ses limites. Ces classes sont conçues pour des débutants qui n'ont jamais pratiqué le yoga Ashtanga.
Classe guidée, niveau 2
Les classes guidées de niveau 2 sont conçues pour les étudiants qui ont appris les concepts de base et qui savent adapter les postures et les mouvements pour travailler confortablement avec leur corps. La première série de postures est approfondie. L'emphase est mise sur la respiration et les enchaînements de mouvements qui produisent la chaleur caractéristique du yoga Ashtanga.
Classe midi, tous les niveaux
Ces classes guidées durent une heure. Une version condensée de la première série de postures est pratiquée, suivie d'une courte relaxation. Conçues pour réénergiser votre pause-midi.
Pratique libre

Déroulez votre tapis à côté de votre professeur, partagez le rythme de la respiration. Entrez dans la danse des vinyasas!